前段时间在短视频平台上，很多人跟着健身博主刘畊宏跳操，掀起居家健身热潮。中国社会科学院新闻与传播研究所《新闻与传播研究》杂志责任编辑韩博也被刘畊宏圈粉，“每天晚上跟着他一起运动”。
而“国羽惊天大逆转”等短视频则让北京体育大学新闻与传播学院副院长薛文婷印象很深。在她看来，超越自我、不畏艰难的体育精神通过短视频传播，能够帮助青少年培养积极的心态、塑造正确的价值观。
在编写《短视频与青少年发展研究报告》（以下简称《报告》）时，韩博特意分析了这种现象。他举例说，“抖音平台上‘科学知识’‘艺术美育’‘强身健体’等内容，受到欢迎。青少年在社交过程中，希望成为圈层中话题的参与者，短视频已经成为他们重要的信息来源和获取知识的渠道。”
5月26日，中国青年报社举办“探索短视频助力青少年发展研讨会”，来自业界、学界的一些学者尝试探讨短视频和青少年的关系，并提出一些问题的解决办法。当下，我们如何看待青少年网络沉迷现象？短视频怎样助力青少年成长？
破解青少年网络沉迷问题的关键在“疏”，不在“堵”
从“游戏机少年”“网瘾少年”到“短视频少年”，韩博形容，这届青少年“伴网而生”。一方面，短视频可以帮助青少年了解社会、获取知识、开阔视野，另一方面，家长担心自家孩子沉迷网络，模仿不良内容。
“防网络沉迷，只靠企业是不现实的。”中国青少年研究中心研究员孙宏艳说。
通过多项调查，孙宏艳发现，未成年人如果出现过度使用网络产品的情况，往往有以下几个特征：比如，首次上网时，年龄较小；家长把手机和电脑作为孩子的“电子保姆”，对孩子陪伴少；家长在教育模式上偏疏忽型、放任型；青少年没有目标、迷茫，人际关系比较差、经常感到孤独自卑被否定等。
《报告》也印证了孙宏艳的观点，造成青少年沉迷网络的原因，包括心理压力大、社交关系匮乏、幸福感缺失等因素，媒介工具并非唯一的核心因素。
对于青少年刷短视频这件事，还得看到另一面。
2022年，有45位院士、4位诺奖得主与近400位经过认证的教授，在抖音平台分享科学理论和研究成果，名师在短视频平台“组团营业”。教授、艺术家、运动员做客“唐诗三百首”等栏目为青少年讲授文明精粹。《报告》在评价该现象时说：“短视频平台在科学知识、文化艺术、运动体育等领域，成为青少年获取新知的工具。”
“破解青少年沉迷短视频问题的关键在‘疏’，不在‘堵’。”薛文婷说。
“短视频平台防沉迷，需要家庭引导、学校教育、社会协调、自我规范。”韩博说，不仅要培养青少年网络平台自律意识，还要增强家庭引导，加强学校教育，健全社会层面协同监管机制。
“青少年模式”推出5年，未来如何提升
2019年，各大短视频平台推出了“青少年模式”。经过5年的发展，“青少年模式”对使用时长、使用时段、使用功能进行了严格限制。
然而，在青少年模式下，人们发现内容供给比较单一，短视频平台防沉迷标准并不统一。《报告》中也提到了这些问题。
在韩博看来，不同年龄的学生，认知程度和关注点相差很多。目前，不同短视频平台设置的防沉迷标准不同，坚持社会责任感还是留住用户，让很多平台陷入两难，一旦某个短视频平台的“青少年模式”标准设置过于严苛，就会导致用户流向其他标准宽松的平台，影响整体防沉迷的效果。
孙宏艳分析，孩子之所以不喜欢青少年模式，是因为供应的内容没有尊重青少年成长规律，单一且无趣。而家长往往缺乏保护意识和能力，对青少年模式不了解、不会用，或者寄希望于平台能解决一切问题。
孙宏艳认为，未来短视频的内容高质量发展应有4个标准：一是要多元化，不仅让孩子看有意义的内容，还应让他们看有意思的内容；二是要科学化，要解决目前内容池低幼化的问题，多学科合作，把现有的丰富的内容分年龄段、分层级展现；三是要个性化，应该根据自身平台的用户特征提供个性化的内容；四是主流化，在内容供给、内容审核上应该更积极向上。
“青少年模式不仅要打造更坚硬的技术盾牌，而且要丰富青少年模式下短视频内容推送，让未成年不再‘翻墙’出去看视频。”清华大学法学院助理研究员、智能法治研究院院长助理刘云建议，要建设和完善“青少年模式”，才能更加“适小化”。
优质短视频有助青少年成长，青少年怎样善用、巧用、活用
韩博分享了一个感受：一次，他在菜市场看到一个女孩拿着平板电脑学知识，那一刻，他意识到短视频不是纯娱乐的工具，在帮助很多青少年获得知识，激发他们探索世界的欲望。韩博和团队在江浙地区调研时注意到，很多中小学要求，学生拍摄Vlog提交作业。
北京交通大学语言与传播学院副教授王靖雨也注意到，青少年很喜欢用短视频的方式表达，“学校应该鼓励学生利用工具编排脚本、拍摄视频，让青少年自己去创造和传播，他们自己生产的作品反而能更好抵达青年群体中。把短视频作为道德教育、经典教育、媒介素养教育的途径之一”。
“优质短视频内容不仅帮助用户增长科学知识，而且能在潜移默化中激励青少年的科学热情。”中国人民大学心理学教授雷雳说，“教师和家长熟练掌握短视频新技术和新语言，在了解青少年喜欢的类型，引导他们正确使用和观看短视频。”
“当然，比起保护或者禁止，我们更需要责任和担当。”韩博希望，行业组织、行业联盟牵头制定青少年模式的标准，学校和企业共创优质内容，通过各方通力合作，尽快补齐防沉迷的短板，最大限度助力青少年的成长和生活。（中青报·中青网记者 李想 温维娜）
来源：中国青年报
